李 森

在健康中国战略与体教融合政策推动下，高校公共体育课是提升大学生体质的重要载体。体适能包含速度、力量、柔韧、灵敏等素质，既是体育课核心内容，也是学生身心健康与适应学习工作的重要基础。当前高校体适能训练普遍存在内容单一、模式固化、场地器材不足、评价方式僵化等问题，学生参与积极性不高，训练效果不佳。本文结合高校体育教学实际，围绕课程内容、教学方法、场地器材、教学管理、评价体系及保障机制六个方面，探索体适能训练的科学实施路径，为高校体育课程改革提供参考，助力提升大学生体质健康水平，促进学生全面发展。

公共体育课程；体适能训练；教学改革；评估体系；优化路径

[1] 张玉通.竞技健美操训练方法与体能训练效果的关系探究[J].冰雪体育创新研究,2026,7(06):175-177. [2] 吴鑫.初中体育课堂有效开展体能训练的实践探索[J].体育风尚,2025,(24):70-72. [3] 陈鹏.高职体育课堂中体能训练方法研究[J].拳击与格斗,2025,(20):125-127. [4] 叶青梅.初中体育课堂中体能训练的实践探索[J].体育视野,2025,(16):179-181. [5] 何慧鑫.新课标背景下体能训练在小学体育课堂教学融入研究[C]//中国高校校办产业协会终身学习专业委员会.第五届教育信息技术创新与发展学术研讨会论文集.东山县文昌小学;,2025:169-171.

点击下载PDF