彭 晓

土家摆手舞作为土家族核心的非物质文化遗产民俗舞蹈，有着原生态的体态、深厚的民族文化底蕴。当前民族舞蹈表演存在着重技巧、轻文化且素养单一的状况。本文将其艺术特征当作切入点，探索摆手舞专项训练给舞蹈演员肢体功底、文化认知、舞台表达、协作素养带来的多方面影响，并且从训练、教学、展演、培育这四个维度，给出素养提高的优化途径。该研究能够为舞蹈演员综合能力的提高、非遗摆手舞的活态传承给予实践方面的参考。

非遗；土家摆手舞；舞蹈演员；表演训练；综合素养

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