李佳锐

高职院校学生作为技能型人才培养的关键群体，其职业压力问题直接关联职业发展质量与心理健康状态。本文从外部环境与个体因素双重视角解析职业压力来源，外部涉及就业市场竞争加剧、行业技术迭代加速与校企衔接机制不完善，内部包括职业定位模糊、专业技能自信不足与心理韧性薄弱；在此基础上探讨针对性心理调适路径，涵盖认知重构明确职业价值、情绪管理提升心理弹性、社会支持网络构建与职业规划能力培养，为缓解高职院校学生职业压力、增强心理适应能力提供实践参考。

高职院校；学生职业压力来源；心理调适方法

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