伍 俣,杨 澳,刘 宁,胡 鑫

本研究探讨基于速度的力量训练（VBT）的理论进展及其在网球专项体能中的应用。网球运动对爆发力、灵敏性和耐力要求极高，传统百分比负荷训练（PBT）存在强度偏差和疲劳累积问题。VBT通过动态监测动作速度调整训练负荷，提升训练科学性和效率。研究表明，VBT可精准匹配速度阈值与力量-功率曲线，有效提高发球速度、灵敏性和爆发力，同时减少过度疲劳风险。此外，VBT支持个性化训练方案设计和周期化精准执行。未来需关注长期效益验证、多模态数据融合及低成本设备研发，以推动其在网球训练中的广泛应用。

VBT；网球专项体能；爆发力

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