作者
廖年钜,邓元凯,张金龙,陈旭日
文章摘要
运用实验研究法，数理统计法等研究方法，验证快速伸缩复合训练对提高小学生下肢爆发力的可行性。选用反向跳、深蹲跳、跳深和反应力量指数测试来体现下肢爆发力的提升效果。研究结果表明，经过12周的下肢快速伸缩复合训练，实验组相对于对照组，在反向跳、深蹲跳和跳深测试上都有显著的提升，反应力量指数也有提升，但效果不明显。由此可知，快速伸缩复合训练可以有效提高小学女子篮球运动员的下肢爆发力，为以后小学生的下肢爆发力训练提供丰富的训练手段。
文章关键词
快速伸缩复合训练；小学生；小学女篮运动员；下肢爆发力
参考文献
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